絕美甘南（深度甘南+青海六天五晚全景游）

精華景點

1、夏河——因境內(nèi)有大夏河流過而得名?？偯娣e6.273平方公里，現(xiàn)有人口8萬，平均海拔2900—3100米，年平均氣溫2.6攝氏度，年降水量444毫米，具有天然牧場753.87萬畝。
2、拉卜楞寺——位于夏河縣西北的鳳山下，以大夏河與對岸的龍山隔河相望，依山傍水，地處“金盆養(yǎng)魚”之地，是安多藏區(qū)最大的臟傳佛教寺院，它與西藏的甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什倫布     寺以及青海的塔爾寺并稱為黃教的六大宗主寺，是藏傳佛教最高學府。
3、桑科草原——甘南高原北部的夏河縣境內(nèi)，距夏河縣約13公里，有公路直通，交通便利。是“世界屋脊”青藏高原東部邊緣一隅，屬于草甸草原，平均海拔3000米，草場面積達70平方公里，200      萬畝。每可向國家提供牛羊肉22萬公斤，鮮奶22萬公斤，羊毛3.5萬公斤，是甘南州的主要畜產(chǎn)品基地年。
4、郎木寺——是一個地域名稱，它包括甘南藏族自治州碌曲縣下轄的郎木寺鎮(zhèn)和四川省若爾蓋縣紅星鄉(xiāng)下轄的郎木寺村。郎木寺同時也是四川格魯派寺廟達倉郎木格爾底寺的簡稱。在郎木寺溝里     有兩個隔河相望的寺廟：一座是四川的達倉郎木格爾底寺，另一座是甘肅的賽赤寺。郎木寺的發(fā)源地是四川境內(nèi)的郎木寺大峽谷，在峽谷內(nèi)有郎木洞、虎穴、和白龍江源頭。甘丹賽赤寺在甘肅省     一側(cè)，建筑金碧輝煌，每一尊大殿都以鍍金為頂。清晨晨霧繚繞，大殿卻金光閃閃，非常適合攝影。寺院后山有一座天葬臺，可以前去觀看天葬，需要從寺院后山爬山約40分鐘到達。
5、若爾蓋草原——宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石，素有“川西北高原的綠洲”之稱，是我國三大濕地之一。其行政區(qū)域包括四川省的若爾蓋、紅原、阿壩、松潘，甘肅省的瑪       曲、碌曲，青海省的久治等縣，總面積約5.3萬平方公里，總?cè)丝?/font>26.15萬。
6、花湖——位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個天然海子。熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米?；ê?jīng)典的時間是在五六月     份，湖畔五彩繽紛，好像云霞委地，而湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵，這種植物看起來平淡無奇，在雨水充沛的八月把純藍的湖水染成淡淡的藕色，時深時淺，像少女思春時低頭的一抹酡       紅。
7、臘子口——位于甘肅省甘南藏族自治州迭部縣境內(nèi),是四川北部通往甘肅岷縣的必經(jīng)之路。臘子口系藏語之轉(zhuǎn)音,意為“險絕的山道峽口”。隘口約8米寬,兩邊是千丈懸崖峭壁,似被一把巨斧劈開,中間     是水深流急的臘子河,河上架有一座木橋,實有“一夫關(guān)、萬夫莫開”之勢。1935年9月16日,紅一方面軍在長征中爬雪山、過草地,艱難地來到了甘川交界的臘子口,國民黨軍閥魯大昌部隊憑借天險臘子     口,企圖堵截紅軍北上。在毛澤東的親自指揮下,經(jīng)過激戰(zhàn),終于突破天險臘子口,打開了紅軍北上抗日的大門。
8、青海湖古稱“西海”，是中國最大的內(nèi)陸湖泊、中國最大的咸水湖、中國最美麗的湖泊，5A級旅游風景區(qū)。 湖面海拔3196米，面積4500平方公里，湖水冰冷且鹽份很高， 繞湖一周約為360 公       里。湖區(qū)周圍被四座高山所環(huán)抱，北面是的大通山，東面是日月山，南面是青海南山，西面橡皮山。湖中有海心山，盛夏時節(jié)平均氣溫僅15度，為天然避暑勝地，“西部最具魅力的旅游景區(qū)”。
9、茶卡鹽湖，別稱茶卡或達布遜淖爾，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州烏蘭縣茶卡鎮(zhèn)的天然結(jié)晶鹽湖，是柴達木盆地四大鹽湖之一。“茶卡”是藏語，意即鹽池，也就是青海的鹽；“達布遜淖       爾”是蒙古語，也是鹽湖之意。 ^[茶卡鹽湖氣候溫涼，干旱少雨，屬高原大陸性氣候，年平均氣溫4℃，年平均降水量210.4毫米。湖面海拔3100米，長15.8千米，寬9.2千米，呈橢圓形，總面積105       平方千米。 茶卡鹽湖與塔爾寺、青海湖、孟達天池齊名，是“青海四大景”之一，被旅行者們稱為中國“天空之鏡”，被國家旅游地理雜志評為“人一生必去的55個地方”之一。

服務標準

1、出團方式：散拼或團隊。
2、交通：當?shù)乜照{(diào)旅游車（當?shù)氐亟由鐚⒁暰唧w團隊人數(shù)安排用車保證車位）。
3、用餐：4早4正餐，其余餐不含，可自帶便餐，也可當?shù)刈孕衅穱L風味小吃。
4、住宿：六晚雙人標準間（因高原早晚溫差較大，須自帶御寒衣服）。
5、門票：行程所列黑體劃線景點首道門票（不含園中園門票、電瓶車及索道等）。
6、導游：行程中所列參觀游覽過程中地方專職中文導游服務或景區(qū)講解員（當?shù)亟诱?、游覽、送站分段式導游服務）。
7、保險：旅行社責任險。
8、未含花湖景區(qū)門票、環(huán)保車、保險110元／人、茶卡小火車、青海湖船票。

行程安排
D1：延安乘動車到西安，西安乘動車前往天水，抵達后送酒店入住后自由活動。
    不含餐，住宿天水。
D2：天水—迭部
    6：00天水乘車赴迭部，
    11：30途中午餐，午餐后參觀乘車赴臘子口
    14：00抵達臘子口后參觀紀念館、戰(zhàn)役發(fā)生地、紀念碑，聽講解員講解當年紅軍浴血奮戰(zhàn)的革命經(jīng)歷......
    15：30乘車赴迭部，
    16：00乘車赴迭部扎尕那，抵達后游被稱為“雪域香巴拉”的---【扎尕那風景區(qū)】不含景區(qū)環(huán)保車40元.大山深處，寺廟、藏族山民、青山、牛羊，怡然自得；山勢奇峻、景色優(yōu)美，猶如一座規(guī)模宏大的石頭宮殿，這      片世外桃源雖然早在近百年前就被世界著名探險家約瑟夫洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地，每年吸引大批信眾和各國游客，如果您再不去可就看不到這個景象啦......入住縣城酒店
   含中餐，住宿迭部縣城
    
D3：06：00起床
    06：30早餐
    07：00乘車赴充滿濃郁藏羌風格和保留最為典型的藏族村寨——溝滿村寨，走進村寨人家，了解藏族人家的風土人情以及各種生活習俗，乘車赴被喻為＂中國的阿爾卑斯山＂和＂小瑞士＂之稱      的郎木寺（78公里行駛1．5小時）
    13：00午餐后在當?shù)貙I(yè)講解的帶領下參觀寺廟（甘肅寺，約1小時）；
    14：00在全陪導游的帶領下，登上郎木寺后山＂天葬臺＂（1．5小時，可現(xiàn)場觀看、現(xiàn)場拍照）
    15：30游覽花湖景區(qū)，走進中國六大濕地之一的若爾蓋大草原深處---【花湖】（不含景區(qū)門票及環(huán)保車費110元/人?；ê挥谒拇ㄈ魻柹w和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾當壩草原上      的一個天然海子。熱爾當壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米）。
    17：30赴國家一級保護動物棲息地——野生鐵布梅花鹿保護基地
    晚上自費參加草原活動，后入住賓館。
   晚上可自費參加（自愿不強制,不參加者在旅游大巴車上等待）：
   藏式牦牛肉土火鍋（牦牛肉、菜、青稞酒、酥油茶、青稞餅不限量，贈送牦牛酸奶）180元；
   烤全羊篝火晚會180元。
   參加以上活動贈送：射箭、藏裝拍照等活動
   合并兩項套餐團隊優(yōu)惠價：220元
   含早中晚餐，住宿郞木寺鎮(zhèn)或若爾蓋縣城
       
       
D4：06：00起床
    06：30早餐
    07：00乘車赴夏河，途中游攬郭莽濕地（30分鐘）、
    09：30參觀祁連玉文化展示中心(約120公鐘)
    12:30乘車赴夏河，車攬桑科草原，?？茲竦?/font>（30分鐘）、這里曾經(jīng)是格薩爾王牧馬的地方......
    13：30抵達夏河縣，途中用午餐后參觀藏傳佛教六大黃教宗主寺之一---拉卜楞寺（游覽2個小時左右）。拉卜楞寺是藏傳佛教黃教六大寺院之一，也是甘、青地區(qū)最大的黃教寺院。 它金碧輝      煌的大殿，簡樸整齊的僧舍，來來往往的喇嘛，穿著人文主義的僧袍，虔誠的藏民圍著轉(zhuǎn)經(jīng)筒一路走一路轉(zhuǎn)一路念著經(jīng)文。寺院內(nèi)設六大學院：聞思學院修顯宗，續(xù)部上學院，續(xù)部下學院修密      宗，時輪學院修天文，醫(yī)藥學院修藏醫(yī)學，喜金剛學院修法律。喇嘛導游會帶我們一一走進并詳細地講解，大殿里成千上萬的佛像，釋迦牟尼、觀音、彌勒佛以及一代代的活佛．．．．．．
    15：30乘車赴西寧（234公里，約4小時），途中車攬美麗的甘加草原
   含早中晚餐，住宿西寧市區(qū)或湟源縣城
    
    
D5：06：00起床
    06：30早餐
    07：00乘車前往青海省王牌景區(qū)----青海湖（151KM，約2.5小時），途中遠眺被稱為體育冠軍搖籃的“多巴國家體育訓練基地”、經(jīng)過“海藏咽喉”所在地湟源峽谷，翻越日月山，車觀“天下河      水皆東去，唯有此水向西流”的河流奇觀—倒淌河。抵達后參觀高原藍寶石——【青海湖二郎劍】，青海湖被《中國國家地理雜志》評為中國最美的湖泊，是鑲嵌在青藏高原上的一顆璀璨明      珠,六月底七月初是青海湖一年中最美的季節(jié)，碧水與長天一色，水鳥伴湖魚起舞，雪山同飛云相融。在這里可以感受到純粹的碧海藍天，舉手觸天的新奇感覺，
    12：00午餐后乘車赴“天空之境”的【茶卡鹽湖】（152KM，約2.5小時）。茶卡鹽湖是柴達木盆地四大鹽湖中的一個重要的食鹽產(chǎn)地，也是開發(fā)最早的一個，距今已有3000多年的開采史，也是      目前全國唯一一個鹽湖類的4A級景區(qū)，被《中國國家地理》評選出的必去的55個地方之一，也是攝影家們的天堂，在這里也可以觀賞由鹽雕刻制作而成的鹽雕藝術(shù)，有“一代天驕成吉思汗”        “炎黃二帝”“絲綢之路”“牛郎織女”“嫦娥奔月”“鹽年有余”“西游記”......每一座鹽雕都是一次大手筆，非常的讓人震撼！茶卡鹽湖與其它鹽湖不同的是，是固液并存的鹵水湖，鑲嵌在雪山草地間而非戈壁沙漠上，鹽湖水域?qū)拸V，銀波粼粼。天空白云悠悠，遠處蒼山崢嶸，藍天白云、雪山映入湖中，如詩如畫，堪比玻利維亞天空之鏡。鹽湖四周牧草如茵，羊群似珍珠灑落，漫步湖上，猶如進入夢幻的世界，后乘車返回（共和縣161KM，約2小時；西寧297KM，約3.5小 時），入住酒店休息！
   含早中晚餐，住宿共各縣或倒淌河鎮(zhèn)或西寧市區(qū)雙人標間
   
   
D6：早餐后赴西寧參觀中華枸杞園，乘車赴蘭州。蘭州乘動車返回延安，結(jié)束愉快的深度甘南加雙湖之旅。

高危項目安全須知——高原：
未獲控制的糖尿病患者、各種血液病患者、睡眠中容易出現(xiàn)呼吸暫停的患者、高血壓、心臟病、癔病、癲癇、精神分裂癥等其他精神性疾病患者、重癥感冒、呼吸道感染的患者、以往患過高原病及其他嚴重慢性疾病等的患者、7 歲以下的兒童、65歲以上的老年人，肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血的患者，嚴禁進入高原。60歲以上游客參團須有60歲以下家屬陪同方可參團。以上疾病類型只是簡要示例，如游客尚有其他疾病可能不適合參加旅游活動的，請主動向旅行社告知或咨詢。 
高原地帶海拔高，氣壓低，含氧量低，易導致人體缺氧。如果您從未進過高原，那么建議您在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。 
進入高原途中注意事項：
應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
高原地區(qū)早晚溫差可達15—20 攝氏度，需要帶上足夠的防寒衣物。
準備好抗紫外線的防護用品。
如果乘飛機直接進入高原地區(qū)，前一個晚上要保證充足的睡眠，不吃油膩的食物，不喝酒。如果乘汽車或火車進入高原地區(qū)，要做好每天的行程計劃，最好每天上升高度控制在400－600 米，初進高原不宜過快，采取循序漸進，逐步升高的辦法，使機體的各系統(tǒng)器官功能逐步進行調(diào)整，從而獲得較好的適應性。
進入高原的途中，少做體力活動、不要劇烈活動，避免情緒興奮。 
若出現(xiàn)比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現(xiàn)嚴重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復。
到達高原后注意的事項：
剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，需要正確地保護自己，2～4天后，上述癥狀一般都會好轉(zhuǎn)或消失；如癥狀未有好轉(zhuǎn)，請及時在當?shù)鼐歪t(yī)或者選擇返回海拔較低的地區(qū)。
宜用清淡、富含維生素、易消化飲食。多喝水、多吃水果，不宜過飽，忌飲酒。
注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。
在整個活動中，務必要聽從導游或者工作人員的指示，注意安全。
由于在高原地區(qū)旅游有發(fā)生高原反應的風險，旅行社在此特別提醒，建議旅游者投保高原保險險種。